Extreme detox 26

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Detox Diet: Méthodes, avantages, inconvénients, et la sécurité Par Mitspa Matus B. Hlth. Sc (Hons) Un régime de désintoxication (aussi appelé un régime de nettoyage) vise à éliminer les toxines et les poisons de votre corps. L'idée d'un bon régime de désintoxication est de manger des aliments purs et naturels qui aideront la fonction de la peau, de la lymphe, les reins et le foie pour éliminer ces toxines. Tous les aliments qui entravent le régime devrait être évitée. Les régimes de désintoxication sont controversés et risqué. Certains experts croient qu'il ya des preuves insuffisantes pour soutenir les allégations formulées. De nombreux régimes de désintoxication ont des restrictions assez sévères, et devraient être entrepris avec beaucoup de soin. Un bon régime de désintoxication devrait encore vous fournir tous les éléments nutritifs votre corps a besoin sur une base quotidienne et vous fournir un niveau de sécurité de calories qui peuvent soutenir la perte de poids santé si cela est souhaité. Ceux qui ne veulent perdre du poids doit être sûr que le plan de désintoxication choisi est fournir assez de calories nécessaires pour maintenir votre poids actuel. Le régime de base Detox Avec un régime de désintoxication les éléments suivants sont recommandés: Les aliments biologiques et des boissons (pas de pesticides ou fongicides). Les aliments complets non transformés (céréales, noix, graines, etc.). Haut mélange de légumes et de fruits. 2 litres d'eau pure par jour. Certaines herbes telles que les graines de Psyllium, racine de réglisse, racine de yucca, lait de graines de chardon, racine de gentiane, sont souvent recommandés pour faciliter le processus de détoxication. Avec un régime de désintoxication les éléments suivants doivent être évités: L'alcool, la caféine, le tabac et les drogues. Aliments transformés et raffinés. Les sucres ajoutés et les édulcorants artificiels. Certains suppléments (en raison de la quantité d'additifs). Eléments non-Diet La plupart des régimes de régime de désintoxication sont holistiques dans les perspectives. Il est important d'aborder d'autres domaines de stress dans votre vie, et d'examiner le mode de vie dans son ensemble. Un sommeil suffisant est extrêmement important. Vous devez être conscient de ces risques De nombreux régimes de désintoxication peuvent être nutritionnellement insuffisante. Cela peut être aggravée en raison de mouvements intestinaux fréquents. Une mauvaise alimentation peut entraîner une perte musculaire, la fatigue et l'irritabilité. Certains peuvent avoir des réactions allergiques aux herbes recommandées pour la désintoxication. À long terme isnt susceptibles de perte de poids. La plupart des experts croient que le corps est tout à fait capable de se nettoyer (à condition que vous suivez un régime alimentaire généralement en bonne santé, avec l'exercice et un sommeil suffisant). Cependant, de nombreux praticiens de santé naturels croient que notre environnement pollué nous a laissé toxique, et nos corps ont besoin d'un peu d'aide. Assurez-vous que vous recevez les bons conseils et de soutien avant d'essayer les régimes de désintoxication, et ne jamais tenter la désintoxication plus longue que la durée spécifiée. Populaires régimes de désintoxication disponibles Rapide régimes de perte de poids 3 Semaine de régime. Cabanon Jusqu'à 23 livres en 21 jours 18 livres en 4 Jours objet d'une enquête Egg Diet: 3 Versions Explained 10 livres en 10 jours: La Warner Diet Jackie Diverticulite: alimentation, symptômes, traitement, aliments à éviter HMR régime à la maison Fad Diets: Quels à éviter et comment repérer un

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