Hangover helper 70

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Comment faire face à l'anxiété Hangover En plus de rendre votre mal de tête, votre mal au cœur de l'estomac et votre résolution de ne pas boire plus jamais plus mémorable, la gueule de bois peut également vous causer de l'anxiété. Si vous êtes une personne naturellement anxieux, et / ou une personne qui a été cliniquement diagnostiqué avec un trouble de l'anxiété, une gueule de bois peut déclencher des sentiments indésirables de stress qui sont difficiles à contrôler. Lisez la suite pour savoir comment une gueule de bois peut vous rendre anxieux supplémentaire, ainsi que ce que vous pouvez faire lorsque vous ne vous sentez anxieux d'une gueule de bois. Moins Anxiété = Moins Hangover Anxiété Hangovers peuvent provoquer l'anxiété, mais l'anxiété est plus fréquente chez ceux qui ont l'anxiété déjà. Assurez-vous de mon libre test de l'anxiété de 7 minutes maintenant pour commencer à réduire cette anxiété aujourd'hui. Hangovers sont les pires L'anxiété provoque plusieurs problèmes qui se rapportent à la gueule de bois. Certains d'entre eux sont causés par la gueule de bois. Certains d'entre eux sont causés par votre propre anxiété naturelle et la façon dont l'anxiété affecte la façon dont vous vous sentez. Peu importe, assurez-vous prendre mon test d'anxiété pour obtenir une meilleure idée de la façon dont votre anxiété fonctionne et comment la traiter. La dépression et la santé mentale après avoir bu Pas tout ce qui concerne le développement de l'anxiété va être facile à comprendre. L'une des choses que nous savons sur le cerveau après l'utilisation de l'alcool est que ce n'est pas rare de se sentir la dépression au niveau chimique et de l'anxiété, simplement à cause de la façon dont votre esprit est devenu souligné après avoir bu. De l'utilisation des nutriments à la déshydratation à l'changements hormonaux et neurochimiques, la dépression et l'anxiété après avoir bu sont très fréquents, et la seule chose qui va aider ce type d'anxiété disparaître est le temps. Hangover Pains et Paranoia Un des plus grands problèmes avec l'anxiété après la gueule de bois est ce sentiment de paranoïa - une croyance que quelque chose a dû se produire à cause de la façon dont vous vous sentez, comme la mauvaise nourriture, trop à boire, etc. Ces sentiments sont tout à fait naturel, mais ils peuvent aussi être assez dommageable, et sont le résultat direct de l'anxiété. Hangovers provoquent toutes sortes de douleurs. Les différents types de douleur que vous peuvent se sentir quand accroché au-dessus peut être assez pénible par eux-mêmes, mais peuvent aussi devenir des objets de fixation, vous amenant à obsèdent sur ce qu'ils pourraient signifier. Un mal de tête, qui peut varier de un pincement légère à une sensation de martèlement atroce, est probablement une sensation familière à quelqu'un avec anxiété. maux de tête de stress sont fréquents chez les personnes très anxieuses et, comme avec tout type de maux de tête, y compris celles causées par la gueule de bois, ils peuvent vous inquiéter que quelque chose ne va pas avec votre tête. Si vous ne pouvez pas me souviens très bien des événements antérieurs, le stress de cette douleur peut être pire encore, vous amenant à se demander si vous physiquement vous blesser. Nausées peut causer la paranoïa similaire. En outre, si votre nausées est suffisamment grave pour provoquer des vomissements, vous pouvez commencer à vous inquiéter que vous avez mangé quelque chose de mauvais ou que vous avez une sorte de virus. Vomissements peut également contribuer à la déshydratation et rendre difficile pour vous de garder la nourriture vers le bas, qui sont des conditions qui vous rendent encore plus sujettes au stress dû à la fatigue physique. Un autre problème peut être des blessures qui auraient pu être subies pendant potable qui ne sont pas visibles jusqu'à ce que la gueule de bois et de sobriété hit. Ces blessures peuvent être effrayant et inquiétant, surtout si vous ne vous souvenez pas comment vous les avez, et peut causer la paranoïa d'être attaqué ou blessé par d'autres personnes. Ils peuvent aussi causer de l'anxiété en raison du fait qu'il est difficile de connaître la gravité d'une blessure lors d'un toucher seul. Une douleur intense dans votre orteil, par exemple, pourrait être qu'une entorse, mais il pourrait également signifier un os cassé. Si vous vous retrouvez avec cette inquiétude, il est normal de voir un médecin. Mais assurez-vous d'eau potable, vous examiner dans un miroir, et de parler à vos amis, à propos de la probabilité de blessure. déshydratation sévère Boire des boissons alcoolisées, ainsi que des vomissements causés par des nausées, peut entraîner une déshydratation. Normalement, lorsque vous êtes déshydraté, votre corps produit habituellement une hormone "anti-diurétique" qui vous fait arrêter d'uriner autant afin de conserver autant d'eau que possible. L'alcool diminue la quantité d'hormone anti-diurétique dans votre corps, ce qui signifie que vous urinez plus fréquemment, ce qui réduit rapidement la quantité d'eau dans votre corps. Les symptômes de la déshydratation peuvent inclure des maux de tête, une diminution de la pression artérielle, et des étourdissements ou des évanouissements. Ne sachant pas pourquoi vous êtes étourdi peut être une expérience effrayante et vous conduire à soupçonner que quelque chose ne va pas avec votre cerveau. Évanouissement peut aussi être très déroutant et inquiétant si vous ne réalisez pas pourquoi cela se produit. Si tel est le cas: Buvez beaucoup d'eau (et ne buvez pas quelque chose qui va vous déshydrater plus loin, tels que plus d'alcool ou de boissons sucrées comme la soude). Allongez-vous pour éviter de vous blesser lors d'épisodes d'étourdissements ou des évanouissements. Pensez à contacter un médecin si vous ne voyez pas d'amélioration. L'anxiété de confusion et de la mémoire Lapses Les deux confusion et trous de mémoire sont communs pour les personnes ayant la gueule de bois. La confusion peut initialement résulter du sentiment terrible et ne pas comprendre immédiatement pourquoi, ce qui peut entraîner une panique sur ce chose terrible peut-être arrivé à vous, comme étant dans un accident de quelque sorte. Après la confusion initiale, vous pouvez vous retrouver incapable de penser clairement, que ce soit en raison de la douleur physique ou de déshydratation. Cette incapacité à penser clairement peut vous amener à faire des sauts déraisonnables dans votre façon de penser qui peuvent conduire à des crises d'anxiété (par exemple, «Ma tête fait mal:? Et si j'ai une tumeur au cerveau"). La confusion peut aussi être causée par des lacunes dans votre mémoire. Ne pas être capable de se rappeler ce qui est arrivé avant de se réveiller avec une gueule de bois et tous ses symptômes qui l'accompagnent peuvent causer beaucoup de stress, vous amenant à spéculer sur chaque mauvaise chose qui aurait pu arriver à vous. La liste est essentiellement sans fin parce que quand vous ne vous souvenez pas un espace de temps, presque tout aurait pu se produire pendant. Plus de préoccupations raisonnables comprennent dire des choses que vous ne vouliez pas dire, alors que plus de craintes intenses peuvent venir d'imaginer que vous avez été attaqué ou abusé par quelqu'un. Anxiété De Regrettant Bad Decisions Si vous ne vous souvenez de vos actions et le comportement avant la gueule de bois, les chances sont qu'ils étaient un peu inhabituelle, et souvent regrettable. Lorsque vous perdez le contrôle des impulsions en raison de la consommation d'alcool, à peu près tout ce que vous pouvez penser à dire ou de faire a une chance d'être dit ou fait. Malheureusement, boire avec les gens que vous êtes près de peut conduire à dire et faire des choses que vous serez forcé de confronter les résultats de la prochaine fois que vous les voyez, la perspective de ce qui peut vous faire sentir anxieux et même paniqué. Si vous ne vous souvenez pas de vos actions ou le comportement, la preuve d'entre eux peuvent être présents dans votre région environnante qui peut causer vous regrettez et le stress, surtout si une destruction de biens est en preuve et la propriété, il a été laissé par quelqu'un d'autre, ou était étant détenus à des fins ou emprunté à un ami ou un proche. Si vous souffrez de regret, assurez-vous de faire ce qui suit: Prenez soin de vous. Jusqu'à ce que vous vous sentez plus normal, il est une mauvaise idée d'engager des confrontations, sur la chance que votre humeur ou l'état physique vous amène à vous dire ou faire plus de choses que vous regretterez plus tard. Une fois que vous vous sentez à la hauteur, des excuses. Cela peut être une bonne mesure préventive, même si vous ne pensez pas que vous avez dit ou fait quelque chose nuisible, parce que ce que vous avez dit ou avez pu ne pas avoir semblé blessants à l'époque, votre jugement était probablement un peu hors. Être en sécurité en présentant des excuses au cas où peuvent vous aider à éviter les tensions et la colère des gens que vous vous souciez plus tard, ce qui serait contraire ajouter à votre stress. Donnez-vous un plan d'action aussi. L'un des problèmes avec faire des erreurs lors de boire est qu'il est presque trop facile sur vous-même à excuser juste, avoir ces regrets, et de progresser. Idéalement, vous voulez arrêter de faire ces erreurs à l'avenir, ce qui signifie qu'il est pas une mauvaise idée de faire un plan pour vous-même de la façon dont vous allez occuper votre temps pour le prochain mois afin que vous ne buvez pas encore et donnez-vous une chance de récupérer. réalité Confronter La réalité qui vous entoure pendant votre gueule de bois est habituellement moins d'une cause pour le stress qu'il n'y paraît. Bien que vous pouvez d'abord percevoir votre environnement comme inconnu, déroutant et même dangereux, votre première étape devrait être de faire face à la réalité de votre condition physique. Après cela, votre niveau de stress sera plus faible et vous serez en mesure de répondre aux préoccupations externes de manière plus calme et plus organisée. Assurez-vous de mon test d'anxiété aussi. Cet essai gratuit de 7 minutes vous donnera plus d'informations sur votre propre anxiété, ainsi que des conseils sur ce que vous pouvez faire pour le traiter. Partage avec tes amis:

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